５期の第１回目をスタートしました💖

朝のレッスンのみなさま更新で再スタートしました〜😊✨
※１ヶ月遅れのUPです😅 

スポーツの秋・冬は快適に🌈

体力UP💖体も心も笑顔でエゴスキュー
自然治癒力どんどん上げましょう🎶

わくわくしながら😊みんなでそれぞれ目標を持って、お互いにやる気スイッチを押しました😉👍💕

朝のレッスン
みんなの目標✨

🌺この10月でグループワークに参加してから１年が経ちます😊💕そしてセルフケアできなかった日は1日くらいで、３６４日まで出来たと思います😊✨そして自分の体に敏感になったと思います💪今まで考えられなかったことも考えられるようにもなりましたし、一つ一つの動きも感じられ、すごい変化だと思います🥺✨
・去年はじめて、思わぬダイエット効果もあって、体も締まっていました💖

短期目標：今年は夏が暑くてビールが美味しくて飲んでしまい、体もゆるんでしまったので、ビールを控えて、気持ちのよくプラス歩くこともしていきたいです😄💕
長期目標：それを日々重ねて引き締まった体を目指して年末を迎えられたらいいなと思います💖（Mkさん）

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グループワークに参加いただき早１年🎉
セルフケア３６４日おめでとうございます💕
継続は力なりですね🌈✨
素晴らしい〜👏👏👏
そしてzoomスタートから本当に感謝いたします😊💓

🌺私はMkさんの３ヶ月後に参加しているのですが、私もなんと！1日だけ体調が悪くてできなかったんですが、その他は毎日させていただくことができたんです！なのでこの調子でやればMkさんの３６４日を目指せるかな〜と、ひとつ大きな目標ができました🤗🌈

短期目標：この３ヶ月で国内旅行を着物ですること💖
長期目標：海外で着物を着て旅行をするぞ！
着物って体も柔らかくないと着れないし、結構重たいので体力もいるんです✨なのでエゴスキューで体力つけて体を柔らかくして心も磨いて美して旅行したいです😊💖（Aさん）

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ありがとうございます💕
Mkさんに続き、毎日のセルフケア素晴らしいです💖👏
夢もわくわくしますね🤗✨

仲間の変化や発見✨
お互い共感できることがグループワークの良さです👍

そして

夜のレッスン
みんなの目標✨

🌺姿勢を良くしたいです💖
外反母趾もおまけに良くなったらいいなぁと期待しております🥺✨

短期目標：肩と頭が前に出ている姿勢を早く治して姿勢を良くしたい。
長期目標：全身整って内臓も健康になって、外反母趾は中期目標としてやっていきたいです（Sさん）

🌺今期で３期目です😊
自己免疫を高めて、姿勢を良くして若々しくしたいです❣️外反母趾気味で、引き続き体力と健康をUPさせたいと思ってます✨

短期目標：姿勢をとにかく良くしたいです✨
先日、後ろ姿を撮られたのを見て、肩が前にいっていてショックで、気づいたので改善したいです💓
長期目標：耳鳴りをよくしたい✨これさえ良くなれば万々歳です💖（Mさん）

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お二人とも目標を素敵です💖
体の感覚も継続することによって深まってますね😊💕
エゴスキュー効果を感じ希望持ってわくわくですね💖

１回ごとにメニューチェンジしますが、１連の体操が８個前後。順番通りに行うことと継続が大切です✨🤗
耳鳴りも外反母趾も良くなります💓

エゴスキューは継続するからこそ、正しく体が使えるようになっていきますので、自分の体の小さな変化も愛おしくなり、楽しくなります💖

みんなで笑顔で楽しむ人生を
自分で創っていきましょう🌈✨😊