はじめまして
サイトをご覧いただきありがとうございます。
私が行う体操は、歪みや痛みを自分で改善できる、アメリカ発の姿勢改善エクササイズです。
この体操は「エゴスキュー・メソッド®」といい、体の痛みを根本原因からケアし、痛みやゆがみの解消へと導くことができる方法です。
私は、長年の武道稽古で酷使した膝のケガや痛み、また生活習慣やデスクワークで偏った姿勢の歪みや肩コリ、突然の母の介護で慢性的な腰痛などを経験し、この簡単なエクササイズによって、自分の悩みが解決して改善していきました。
そして、心も体も意識も変わり、今を快適に元気に明るく健康的に過ごせるようになりました。
この経験から、体を動かす重要性や日々の運動療法の大切さを知り、対処療法に頼らず、自分自身で痛みや歪みを改善できることを、多くの方に知っていただきたいと思い、トレーナーの資格を取得いたしました。
まずは、「エゴスキュー」がどんなケアの方法なのかを体験会でお試ししていただき、そして健康維持の為にグループワークなどで、みんなで楽しく運動を習慣にしていくことが大切だと感じています。
こちらでは一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会作成のテキストに従い、エゴスキューのエクササイズ指導を個人でサポートを行っています。
是非、明るく健康的に、そして楽しく、みなさまと学んでゆけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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一般財団法人
エゴスキュー・ジャパン協会認定
認定Eサイズトレーナー
AIKO
【プロフィール】
東京都出身。
小学生の頃から生涯スポーツとして武道に携わり、幅広い年齢層の方々と共に稽古しながら指導をしています。
このスポーツ特性の習慣を長年培い、体の使い方に沢山悩んで酷使してきたある日、膝のケガ（半月板損傷）を抱えてしまいます。
この時、「ケガをする人」と「ケガをしない人」の違いに関心を持ち、2018年 エゴスキュー・メソッド®と出会い、体の歪みや痛み試合などでのパフォーマンスの変化に感動します。
その後、丹田を強化するヨガと出会い、突然の母の介護で心気力を養い救われます。
再び武道やヨガのトレーニングを続け、膝の痛みが再発。痛みの原因は、正しく体を使えず自分の体の使い癖で繰り返し歪みをつくっているのだと気づき、エゴスキュー・メソッド®の必要性を再確認。
対処療法に頼らず改善できることを、自分や家族だけでなく、みんなで元気に健康になることが大切と感じ、認定Eサイズトレーナーを取得。
現在、沢山の人が自分の健康に関心が持てるよう、ワークショップやオンラインでエゴスキュー体操の体験会をしています。また、痛みや歪みの根本原因をさら深め、楽しみながらセルフケアができるよう、グループレッスンでサポートをしています。
是非、自分の健康、家族の健康、みんなで驚異のエゴスキュー体操で健康仲間つくりをしていきますので、まずは体験してみてください✨