グループワークとは

一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会作成のテキストに従い、エゴスキューのエクササイズ指導を行います。月１回もしくは月２回開催し（６か月または３か月でワンクール）、各回６～８個程度のエクササイズをみんなで楽しく学ぶことができ、トレーナーAikoが行います。
６か月または３か月に１度更新し継続的に楽しむ体操講座です🌈

★カラダの歪みを正して痛みを解消します✨
★体のバランスが整い、姿勢が美しくなります✨
★スポーツのパフォーマンスが向上し、持久力UP、ケガを防止します✨
★運動習慣がなくても、ムリなくできる運動を習慣化します✨
★体力UPし疲れにくい体になります✨
★体が引き締まるダイエット効果もあります✨
★お互いの変化を楽しみながら、セルフケア継続しやすくなります✨
★仲間とわくわく向上し合いながら楽しむコミュニティです💖

❇︎個人の歪みによって個人差はあります。

エゴスキュー体操

自宅で楽しく姿勢改善習慣！

「自分の健康は自分でつくる」
新しい自分に出会いませんか🌈✨

2025年🌸４月スタート🎉

正しい体の使い方を学びながら、
なりたい自分を目指しましょう💞

・ムリなく楽に体の変化を楽しみます
・コリや痛みのない快適な生活と健康意識が高められます
・楽しくみんなで共有しながら、自宅でも継続して習慣にしていきます
・一緒にチャレンジする仲間の変化で自分の変化も気づくことができます💖
🌸途中参加も可能です
＊都合により日程変更になる場合があります

少人数制で安心サポート！

一緒に姿勢を整え、セルフケアを楽しみながら、
新しい年を充実した時間でスタートしましょう🌈

--------------------------------------------

スケジュール

----------------------------------------------

✳️オンライン

★月2回・水曜日
3ヶ月／6回更新

開始日：4/9スタート🌈
時間：10:30-11:30 または 20:00-21:00
開催日：4/9、4/23、5/7、5/21、6/4、6/18
✴️ 振替可能

-----------------------------------------

★月1回・土曜日
6ヶ月／6回更新

開始月：4/11スタート🌈
時間：20:00-21:00
開催日：4/11、5/10、6/14、7/12、8/9、9/13

-----------------------------------------

★月1回・日曜日
6ヶ月／6回更新

開始月：2月スタート
時間：20:00-21:00
開催日：2/2、2/23、3/23、4/27、5/25、6/22

----------------------------------------

レッスンの詳細🌈

✅ 開催途中からの参加もOK！
✅ 毎回異なる体操メニューで楽しく継続♪
✅ レッスン後に体操動画を配信
✅ 振替えはありませんが、動画付きテキストで復習可能！
✅ お休みされても安心です😊 
✅ 忙しい方でも 月1回なら気軽にスタート💖

６回受講料　16,000円

【リアルレッスン・会場費・デジタル使用料含／体操の動画又はプリント付】

＊別途書籍は個人で購入必須

--------------------------------------

★お支払い方法：銀行振込
★一括払い又は各３ヶ月払い
★３ヶ月後の更新は１５０００円

--------------------------------------------

✴️ 対面クラス🌈

月1回・日曜日
6ヶ月／6回更新
★池袋会場

開始月：4月スタート！
時間：10:40-12:00（80分）
場所：池袋駅徒歩7分位
開催日：4/27、5/25、6/22、7/27、8/24、9/28

レッスンの特徴🌈

✅ 開催途中からの参加もOK！
✅ 毎回異なる体操メニューで楽しく継続♪
✅ レッスン後に体操動画を配信📹✨
✅ 振替えはありませんが、動画付きテキストで復習可能！
✅ 忙しい方でも 月1回なら気軽にスタート！ 💖

６回受講料　２７０００円

【リアルレッスン・会場費・デジタル使用料含／体操の動画又はプリント付】
＊別途書籍は個人で購入必須

--------------------------------------

★お支払い方法：銀行振込
★一括払い又は各３ヶ月払い

注意事項：

＊都合により変更になる場合があります
＊定員6名（少人数で安心のサポート！）
＊会場は他団体の優先予約もある為、利用場所が異なる場合もあります
＊会場予約が取れ次第、詳細をお知らせします。

----------------------------------------------------

★各お申込はこちら🔻

お申込み後（仮）、流れや振込詳細をメールにてお送りします。
以下の参加申込みフォームへお願いします。