今回の体操メニューをチラリお見せします😊
ちなみに全員でバラバラな体操はしません。笑

みんなで一緒に順を追って８個の体操を行いました！

ラジオ体操くらい簡単なもので、地味に効くポーズや体操をします✨

２週間のみんなの気付き💓

朝レッスン&夜レッスン

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・今回の体操の中でスクワットポーズが苦手だったけど、うしろに重心がいってたのが、倒れないようになってきたことで軸が立ち、慣れてきたんだと嬉しくなりました😊✨

・今回の体操メニューは割とやりやすいメニューだったので1日楽しく出来ました💓

・割と楽にできるものばかりで最後の体操はバランスを取るのに足裏全体で感じることがポイントのように話されていたのでそこを意識してやれました🤗✨

最後はぐらつかずできて、すごく楽しかったです💕

・実家に帰っていたのでやれるスペースがあまりなかったです😅
さぼって翌日やったりすると、すごく筋肉が伸びてたり、、サボったから良くなかったと感じられました🤗

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前回の体操が割とやりづらく、今回は楽に感じる？
やらない時とやった時の違いも体感できたようですね👏👏気付きに拍手デス💓

エゴスキューの体操メニューは歪みによってバランスが取りづらいと感じることもあります😉✨

それはなぜでしょう？

是非、グループワークに参加して自分の体で体感してみて欲しいです💓
自分の体なのに、思うように動けないのはなんでかなぁ〜と面白くなってきます😊🌈

まずは体験会で歪みの根本原因を知ることから始まります♪♪♪

そして、
夜レッスン✨

エゴスキューの書籍でも大切なことを共有します💖
がんばらないでやる理由など、気付きがたくさんありましたね✨😉🌈

がんばらないでやるのは

なぜでしょう？

是非、沢山の人に体験会で知って自分の体に興味を持って欲しいです💖💖