こんにちは！
今年は桜が早く咲きましたね〜

デトックス、リフレッシュ、スタート🌸
春のイメージ♩

目を癒し、心と体も健やかにするには、自然を感じながら自分の体と心を感じることが一番のデトックスと感じます〜😊

みなさんはいかがですか？

腸内環境も整えています‥

エゴスキュー体操、ヨガ体操と瞑想‥深〜くゆっくり呼吸をしながら✨

そして、

発酵食品で整えています😊

私は、グルテンフリーのお醤油に無添加の麹、有機トマトと天然のお塩で作っています♪

この発酵食品作りにハマっています💗

超✨簡単！

お醤油麹
麹にお醤油入れて毎日10日間かき混ぜるだけ♩
塩トマト

トマトを1cm角に切ってとお塩を混ぜて常温で2～3日置いたら、冷蔵庫に入れて保存♩

いつのまにか
発酵してます💕

家族みんな便秘チームでしたが、快便です💗💗💗

しかも料理に旨味が増して体も心も喜んでいます✨

自分の体は食べ物からつくられていること🤗

もっと真心で体を大切にしたいですね✨