2月のご報告
その２✨

２週間後の振り返り

3回目の体操
🌸特別メニュー🌸
〇〇が良くなるメニュー✨

・足首のしんどさがあったけど、スピードを工夫したらやる前の億劫さが消えてできました✨
・今回の体操の中で苦手なものが残ってしまいました。重心が改善できたらよかったです。
・ある体操をしてたらどうしてかな‥と思ったら小学生のときに捻挫して違和感があったけど、やりにくかった感覚がわかるようになってきました！
膝の股関節がコキコキいって痛いのも、そこで体の繋がりに気付きました✨

わ〜✨
自分なりに発見して素晴らしい〜です👏✨👏

自分の体って意外とわからないものです😊
わかってくると楽しくなります🌈🌈

みんなで共有すると、励みになりますね👍👍

4回目の体操

組み合わせによって変化に気づくともっと楽しくなりますね💓
次回をお楽しみに💕

そして、
夜レッスン♪　

２週間後の振り返り

変化はあまり感じられなかったのですが、
ある体操で左右さがあることを感じました。

自分の体の違和感を発見されたことに拍手〜👏👏

感じることが大切ですね💖💖

4回目の体操

終えてみると

重心がかかと寄りだったものが、足裏真ん中に重心がきました！
前にやった体操がキツくなかったものが今回は厳しかったです😅

それはなぜでしょう‥😊

コツコツ継続していくことで体の声が聞こえてきます💖

是非、生活の中で同じ体操の変化を感じてみてくださいね✨
ワクワク感じることが大切です💖