パッチフィットネス＆ファンクションラン

エゴスキューのイベントに仲間と参加してきました

新木場にある会場で、飛んだり、跳ねたり、ポールをくぐったり♩
動物の動きなどを真似たエクササイズをしたり、 いろんな動きを楽しく体験できるイベントです
そして晴天の中、野外で気持ちよく✨全身の体の機能をぐ〜んと上げる、歩くより遅いエゴスキューの走り方「ファンクションラン」で体を全身動かしてきました😊

無理なく、気持ちよく✨

日差しも心地よく、ココロもカラダもスッキリです
足裏全体を感じながら、脱力が大事と知りました♬

◆走る時間は、２０分以上

変化は翌日。

疲労はありません😉✨
ヨガのトレーニング体操で開脚をしたのですが、なんと！スムーズに開きました✨

股関節の可動域が広がり、腰も丸くならずしっかり立ちました！

★ただし、個人の感想であり個人差があります🌱

みんなでエゴスキュー準備体操
限定70名　沢山の方が参加しました

東京都江東区夢の島 「BumB 東京スポーツ文化館」
https://www.ys-tokyobay.co.jp/sports/

とても良い会場でした！

ファンクションラン風景